Hafta sonu Seyhan Belediyesi Yaşar Kemal Kültür Merkezi’nde düzenlenen “Fitness Hakkında Doğru ve Yanlışlar” konulu panele Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, K.K.T.C. Vücut Geliştirme Milli Takım Antrenörü Cenk Hoca, öğretim üyesi Doç. Dr. Dilek Sevimli ve vücut geliştirme ve fitness antrenörü Enis Aksoy konuşmacı olarak katıldılar. Panelde kürsüye gelen Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, konuşmasına “Beslenme nedir, ne değildir?” diyerek başladı. Dyt. Akgül, “Beslenme, açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak veya sadece bazı besin gruplarını tüketmek değildir. Beslenme, büyüme ve gelişmenin sağlanması, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için gerekli olan ögelerin vücuda gerekli miktarlarda alınıp kullanılmasıdır. Bu nedenle, sağlıklı ve formda bir vücut ancak yeterli ve dengeli bir beslenme ile mümkündür” dedi. “Doğru yapılan fiziksel aktivite yalnızca kalori yakımına katkıda bulunan bir yaşam tarzı değil, ayrıca enerji ve yağ dengesinin düzenlenmesinin kolaylaştırılmasında da uyarıcıdır” diyen Dyt. Gizem Akgül, fiziksel aktivitenin insan metabolizması üzerindeki etkilerini açıklarken de, “Bilimsel olarak yapılan birçok araştırma bize gösteriyor ki, düzenli olarak yapılan fiziksel aktivite hastalık riskini düşürmekte ve yaşam kalitesini artırmakta ayrıca stres yönetimine de yardımcı olmaktadır” dedi. Antrenman programıyla beraber uygulanan doğru beslenmenin, sporcunun dayanıklılığını geliştirmesine ve atletik performansını artırmasına yardım ettiğini belirten Dyt. Gizem Akgül, kas kuvvetini arttırmak isteyen sporcular için bilgiler verdi ve özellikle su tüketiminin insan sağlığında ve sporcu diyetinde olmazsa olmaz olduğunu da sözlerine ekledi.